137家长大学 首页 国学经典 中医养生夏季养生
  • 静心养气预防夏季情绪中暑

    中医认为“夏季属火,易阴虚阳亢,阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源,当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时,就会导致生理机能失调。 ... ... ...
    21 Dec
    2012
  • 炎夏谨防心理中暑

    随着气温的升高,使患抑郁症、焦虑症、烦躁症等心理疾患的人逐渐增加。据专家介绍,引起心理中暑的原因是多方面的,但主要是由于人体受高温和外界强烈的光线侵袭所致。 ...
    21 Dec
    2012
  • 喉咙干渴多喝无花果冰糖水

      夏天气温炎热,容易喉咙干渴,若多喝点花草茶或果蔬汁,可以有效舒缓这一现象,看看下面的介绍吧:   无花果冰糖水 无花果(干)30克,冰糖适量,煲糖水服食,每日一次,连服数日。   麦冬白莲饮 麦冬、白 ...
    31 Oct
    2012
  • 大暑时节更要学会养生

      大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期,也是乡村田野蟋蟀最多的季节,我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节,有谚语说“东闪无半滴,西闪走不及”,意谓在夏天午后,闪 ...
    30 Oct
    2012
  • 夏季感冒患者忌食荔枝

      夏季感冒患者忌食温补之品。中医认为,荔枝甘酸温补虚助邪敛邪,如果感冒患者食用荔枝,可使病邪缠绵难愈。所以,夏季感冒患者忌食荔枝。   夏季感冒患者忌食温补之品。中医认为,荔枝甘酸温补虚助邪敛邪,如 ...
    30 Oct
    2012
  • 夏季,老人谨防狂犬病

      据疾控中心主任医师刘君卿介绍,夏季是被猫狗咬伤,狂犬病高发的季节。因为春末夏初是猫狗的发情期,本身情绪不稳;而且夏季气温高、气压低,宠物容易烦躁;人们穿着较少,身体暴露部分增加;出门遛狗的人增多,导 ...
    28 Oct
    2012
  • 夏季养生把握分寸 提升免疫力

    现阶段很多人出现腹泻状况,很可能就是跟夜里睡觉贪凉吹冷气、吹风扇所致。如果希望你的夏天没有疾病烦恼的话,就要多实行一些养生保健的策略咯,起码在衣食住行方面,不要放自己陷入生病危机哦。   夏季到来之际 ...
    28 Oct
    2012
  • 夏季空调最爱攻击三大部位

      炎热的夏季,空调给人们带来了阵阵清凉,同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”,其实是误解了这个“病”。实际上“空调病”并不是指自己对空调吃不消,会让身体产生病状反应,而是指过长时间吹 ...
    26 Oct
    2012
  • 夏天吃瓜菜水果要注意的事项

      夏季吃水果,应当根据自己的体质不同而选择不同的水果食用。   实热体质的人经常会脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。这样的人要多吃寒凉性的水果,如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、莲藕、番 ...
    24 Oct
    2012
  • 消暑全攻略 清凉度夏日

      最佳降温方法:摇扇   扇子获得的风柔和宜人,不会伤身。摇扇还是一种运动,可锻炼肢体,对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预 ...
    24 Oct
    2012
  • 夏季,过度染头发等于过敏?

      美国食品和药物管理局统计,每一品牌染发剂,每万人使用,其中有15.2个人有不良反应。临床所见,染发剂引起的不良反应多以过敏为主,症状大都表现为接触部位的皮肤发痒、出现红斑、丘疹,甚至水疱、红肿、胀痛、 ...
    23 Oct
    2012
  • 夏季多汗适当吃酸味食物

      夏季的持续高温经常会使人们普遍感觉不适,甚至患高热、中风、腹泻、心梗等。专家介绍,天气对人体的伤害是多方面的,包括温度、湿度、气压、风力、日光等。这些因素或单独“行动”,或综合“侵袭”,都会引起人 ...
    22 Oct
    2012
  • 改善“夏打盹”七招最有效

      夏天气温高,人特别容易犯困,尤其是午饭后,整个人都无精打采。不午休,没精神工作;趴在桌上睡,又容易脖子痛。要怎么对付着棘手的“夏打盹”呢?   俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”,所谓的“夏打盹”,在医 ...
    22 Oct
    2012
  • 夏季饮食躲开致癌物和致癌吃法

      俗话说:“病从口入”,癌亦如此。“癌从口入”可分为两大类:一是直接摄入致癌物;二是饮食结构不合理,某些营养成分要么过多要么过少。如主食吃得精细,缺乏纤维素,即粗粮、杂粮等摄入少,导致大肠癌发病率升 ...
    22 Oct
    2012
  • 夏季养生 如何选用食物?

      中医主张“天人相应”, 即要根据季节的变化而调整饮食,身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿,容易让人感到无精打采,身体也疲乏无力,其实,不少时令瓜果蔬菜能帮你赶走上述困扰,下面就介绍一些具有保健价值的 ...
    21 Oct
    2012

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