137家长大学 首页 国学经典 中医养生节气养生
  • 盛夏到,养生重“养心”

      6月21日为“夏至”节气。夏至节气一般在农历五月(又名“午月”),是一年中阳气最盛的月份。此时,我们养生保健既要保护阳气,也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点,使阴阳两气相顺接。   夏至的精神调养关键 ...
    31 Oct
    2012
  • 秋来"伏"不去食疗很重要 高温高湿天如何保健?

      明日,是秋季第二个节气“处暑”。白天气温仍在30℃以上,最高温度有时达36℃,夜晚稍凉。   近来由于受沿海台风的影响,高温高湿气候明显,让人感觉非常不舒服。专家有哪些保健建议呢?   小儿篇   谢 ...
    30 Oct
    2012
  • 立冬的药膳养生

      冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节。冬季之风为北风,其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬在五脏应肾。“冬不藏精,春必病温”,即所谓要补肾藏精,养精蓄 ...
    30 Oct
    2012
  • 惊蛰不同体质者养生之道

      春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识,帮您过一个健康快 ...
    28 Oct
    2012
  • 教你如何全面做好谷雨养生

      4月20日是谷雨节气,是春天的最后一个节气,气温升高降水多,做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。   起居养生   谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。中午气温较高,但早晚气温仍较低, ...
    27 Oct
    2012
  • 秋分养生宜多吃“辛酸”果蔬

      9月23日是秋分节气,广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出,秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。   秋天上市的果蔬品种多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、 ...
    27 Oct
    2012
  • 养生之道:谷雨与养生

      文/佘自强   4月20日为廿四节气的“谷雨”,它是春季的最后一个气节,谷雨是雨生百谷的意思。《月令七十二候集解》曰:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也。雨读作去声,如雨我公田之雨。盖谷以 ...
    27 Oct
    2012
  • 冬季养生 进补赶早不赶晚

      专家们推荐说,冬至进补的食物应该恪守三种功能:   一要有保温功能,即多吃能增加热能供给,富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。   二要有御寒功能,医学研究表明,人 ...
    25 Oct
    2012
  • 养生:大雪节气补得好 一年不受寒

      每年的12月7日前后是大雪节气。较之于“小雪”,“大雪”是更加严寒的节气,但同时大雪节气养生对健康非常有益。大雪后更多的降雪可以净化空气,防止传染病的流行。大雪补养得当了,来年就有很坚实的身体底子, ...
    24 Oct
    2012
  • 大寒饮食减咸增苦

      “大寒”是一年中的最后一个节气,《授时通考》引《三礼义宗》说:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”说的是“大寒”是全年中寒气最重的节气。其实在我国北方,历来气象记录中大寒 ...
    24 Oct
    2012
  • 立夏养生方案:饮食应注意增酸减苦补肾助肝

      立夏以后,天气转热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。因此,人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,保持神清气和、心情愉快的状态。立夏后易气虚血热,消化功能下降,在饮食上需多加注意,根据体质进 ...
    24 Oct
    2012
  • 白露节气 宜多喝健脾淡粥

      白露节气,俗话说:“白露身不露。”意思是暑气已尽,不该再赤身露体了。白露节气昼夜温差加大,应该注意些什麽养生之道呢?这个节气除食用冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、绿豆芽等消热食物外,还要吃些薏米、赤小豆 ...
    23 Oct
    2012
  • 白露将至暑气渐消 填衣捂肚莫打赤膊

      “蒹葭苍苍,白露为霜。”再过两天,将迎来二十四节气中第十五个节气——白露。每年9月8日前后太阳到达黄经165度时,即为“白露”的开始。俗话说:白露秋分夜,一夜冷一夜。白露是个典型的秋天节气,从这一天起 ...
    22 Oct
    2012
  • 大寒养生

      “大寒”是一年中的最后一个节气,在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期。按我国的风俗,特别是在农村,每到“大寒”人们便开始忙着除旧布新,腌制年肴,准备年货。清代《真州竹枝 ...
    21 Oct
    2012
  • 芒种预防“夏打盹”

      出汗缺钾引起“夏打盹”   俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦 ...
    21 Oct
    2012

版块推荐 百宝箱

精彩推荐

更多> 更多>

热点动态

更多>

137家长大学精品

注册137家长大学后即可在线系统的学习教育孩子方法
  • 回顶部
  • 导航
  • 二维码

    打开微信扫一扫