137家长大学 首页 国学经典 中医养生冬季养生
  • 137家长大学的朋友知道冬季进补都有哪些禁忌吗

    俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天进补能更 ...
    14 Dec
    2012
  • 初冬季节宝宝感冒的症状和预防治疗

    感冒是宝贝的常见病,特别是在冬季。宝宝感冒的原因大都是爸爸妈妈以及与宝宝接触的人传染给宝宝的。由于宝宝的抵抗力差,在一般情况下,当患了感冒的妈妈、爸爸或其他人在打喷嚏、鼻子不通气、稍有发烧、头痛,自己 ...
    10 Dec
    2012
  • 冬季注意补一补来年无病痛

      按照祖国传统医学的理论,冬季是匿藏精气的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为 ...
    30 Oct
    2012
  • 冬季健康问题七大对策

      对关注健康的人来说,第一场冬雪的降临除了带来惊喜同时也是个浪漫的提醒。进入冬季意味着我们所在的星球运转到了另一个角度,而对我们的身体来说,季节的转换往往意味着另一些状况可能发生。   手脚冰冷   ...
    28 Oct
    2012
  • 冬雾毒 养生晨练改晚练

      “雾失楼台,月迷津渡”,不少人都喜欢雾天朦胧的感觉,认为这时候吸入的空气很湿润,对身体有利,习惯在雨中一样进行深呼吸。常言道:“秋冬毒雾杀人刀”,眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。我们看得见、 ...
    27 Oct
    2012
  • 寒冷季节,进行食补更适宜

      中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。   注意养阳 以滋补为主   冬令 ...
    26 Oct
    2012
  • 冬季进补不当 容易生“虚火”

      入冬后,不单胃口长了,火气也大了。吃点油腻或辛辣食物,痘痘、口腔溃疡、便秘、肌肉酸痛一个接一个地来。不少“有经验”的人会说:“这么容易上火,是因为体内有毒!”难道真有邪毒蕴藏吗?中医专家却指出:这 ...
    24 Oct
    2012
  • 冬日的严寒 养胃喝红茶

      不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶,觉得它的味道过于苦涩,似乎少了茶的轻逸之感。但专家提醒,冬季还是喝红茶好。专家表示,红茶是全发酵茶,口感较重是它的特色,也是它的好处,特别适宜冬季饮 ...
    21 Oct
    2012
  • 冬季养生谨记8要点

      冬三月草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏。冬季养生要顺应人体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为原则。   一要少出汗:少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴 ...
    20 Oct
    2012
  • 冬季养生十种菜 小白菜通畅利胃

      核心提示:冬季养生我们该怎么做?眼瞅着冬季就要来了,寒风瑟瑟,阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节,专家提醒饮食的原则是以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,其中的吃法也是多种多样。   冬季 ...
    19 Oct
    2012
  • 冬季来临 谨防冬季抑郁症

      冬季抑郁症又称季节更换性忧郁症,是一种情感障碍性疾病。虽然过去就有这种病,但由于发病率较低,未引起人们的足够重视和专门的研究。近代,这种病发率逐年增加,因此受到医学界的广泛关注,并最终确定病名为冬 ...
    18 Oct
    2012
  • 冬季饮食指南:冬季养生多吃芝麻花生

      寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信 ...
    18 Oct
    2012
  • 冬季睡前养生“三要三忌”

      人的一生中,有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,翌日会使人头昏脑涨、全身无力。由此可见,睡眠与健康、工作和学习 ...
    16 Oct
    2012
  • 藏精御寒有四宜

      冬季气温骤降,寒气袭人,阳气收藏,气血趋向于里,故冬令食疗应以保持体内阴阳平衡,藏精御寒为主。   1.一宜温肾填精:冬季适当摄入具有营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚 ...
    14 Oct
    2012
  • 冬季生活全提醒

      在冬季采暖季节,一定要注意开窗通风,开窗时间以上午9:00~11:00或下午2:00~4:00为最佳。另外,对于看电视时应打开窗户这一常识,人们似乎没有加以注意。每天看电视平均3小时以上的人,就可能患电视综合征,因 ...
    10 Oct
    2012

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