137家长大学 首页 国学经典 中医养生春季养生
  • 开春健康做好五件事

      虽然气象部门规定,气温连续10天达到10摄氏度以上,才算春天真正到来。但在我们研究中医的人眼里,当春节的礼花在天空绽放的时候,春天就随之降临人间。   贯穿整个春天的,就是大自然中的阳气,它是鼓动人体 ...
    31 Oct
    2012
  • 春吃竹笋必须防过敏

      随着春笋上市,春笋因其鲜嫩可口深受人们喜爱,然而医生提醒大家,吃春笋要防过敏,尤其是老人、儿童不宜多吃,每餐最好不要超过半根。   中医认为,竹笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便等功效,但笋中的大量 ...
    29 Oct
    2012
  • 春季养生肝为先

      春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,期间包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。   春季来临,生机盎然,人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝,天人相应,故春季养 ...
    28 Oct
    2012
  • 开春运动有“良方”

      懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季,也应该好好活动活动了,“一年之计在于春”,春天的健身计划可非得精心策划一番不可。   第一方,运动前要热身   春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前,最 ...
    26 Oct
    2012
  • 春季养生长寿之道 缓气徐行以资志意

      养生是大家都关心的话题,尤其在目前工作、生活压力都很大的情况下,人们容易出现亚健康状态。虽然西医指标正常,但在中医看来,亚健康就是生病的信号。越来越多的人通过养生认识到中医的价值。   四季养生, ...
    25 Oct
    2012
  • 春季养生 少酸多甘

      春天是阳气生发的季节。气候转暖,万物复苏,人体的阳气生发起来,同时各种细菌、病毒也开始大量繁殖。在人们体质下降时,这些细菌、病毒就会乘虚而入,引发各种疾病。因此,这个季节的饮食就特别值得重视。春天 ...
    24 Oct
    2012
  • 春季补肾 事半功倍

      时下春意盎然、万物生发,重视养生的人们为增强体质,提高免疫力,开始咨询春季养生法则,或自行前往药店购买进补产品,一方面为提高免疫力,防止冬春交替多发的慢性疾病;另一方面希望改善神疲乏力的症状。自然 ...
    24 Oct
    2012
  • 春季不容错过的养生好时机

      一扯到养生,总难免要提到五行。五行其实就好象把各种东西按照特性做了个标签。按照这个方法,春天的标签就是木,而木这个标签对应五脏中就是肝。这里说的肝并不是大 家煮了可以吃的那块内脏组织,在养生中所谓 ...
    24 Oct
    2012
  • 春季养生保健注意五件事

      在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。   起居规律   在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液 ...
    23 Oct
    2012
  • 吃好这三步 春季美人非你莫属

      春天,万物复苏,气候由寒变暖。作为与大自然息息相关的人来讲,在春天的旋律中,饮食上应注意以下三个“时”的不同。   早春   阴寒渐退,阳气开始升发,乍暖乍寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论,此时 ...
    22 Oct
    2012
  • 春季养生:春季防病 多喝三种粥

      入春以后,风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入,是六淫中最主要的致病因素,常为寒、湿、燥、火(热)等邪病的先导,故为“六淫之首”,“百病之长”。   因此,春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、 ...
    21 Oct
    2012
  • 春季养生 让身体像草木般生机勃勃

      从立春到清明,是春季养生的最佳时机,这期间如能把身体调整好,对全年的健康都不无益处。具体该怎样着手呢?健康版记者这次专门请教了浙江省中医院预防保健科科长、主任中医师汤军。汤医生说:春季养生,重在养 ...
    14 Oct
    2012
  • 春季之初 慎防“倒春寒”

      常言道,一年之计在于春。专家提醒,在春季之初做好养生,将会使您一整年的健康有个美好开端。   中医养生保健学中讲究“春捂秋冻”,即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。早春时常有寒冷天气侵 ...
    12 Oct
    2012
  • 春季易肝旺 如何养肝护肝

      尽管天气还没完全转暖,但立春后阳气升发,冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系,春季易使肝旺,因此从现在开始,护肝之战就要打响了。   饮护肝汤   枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。 ...
    11 Oct
    2012
  • 立春过后 谨防5类春季病

      立春过后,意味着春季的来临,人们开始摆脱厚重的衣物,开始享受春的温暖。然而专家提醒,人们要谨防5类春季病。   肺炎   开春儿是下呼吸道感染的高发季节,尤其是儿童,发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之 ...
    10 Oct
    2012

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