发新帖

版块推荐 百宝箱

精彩推荐

更多> 更多>

热点动态

更多>

137家长大学精品

收藏 跳转到指定楼层

马上注册,结交优秀家长,享受一周育儿指导课程,孩子教育不再愁!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
【健康饮食】红烧土豆

时间:
2015年1月27日 星期二 上午 10:00-11:20 地点:VIP成长群-137家长大学
群号:75931397 【健康饮食】分享人:聂恺老师


★【健康饮食】分享人-
聂恺老师:
    亲爱的家人们,上午好!大家是否准备午餐了?家里现在有土豆的朋友,请冒个泡泡。

家长团蒙妈:
   我家有,但我在办公室。

河北森森妈:
    昨天刚买的,还在单位,太重了拿不回去了,我也在办公室。

广东霏妈:
    家里买了土豆,等待老师的分享。

★【健康饮食】分享人-聂恺老师:
    今天分享红烧土豆,这是一款常见的家常菜,主要食材是土豆和五花肉,主要烹饪工艺是炒。这道菜土豆软烂酥香,营养丰富。

QQ图片20150326101850.jpg

    红烧土豆的做法也很简单,方法如下:
    1、土豆去皮洗净备用。葱切葱花,姜切丝备用。
    2、土豆切块。当然切块或切片随家人们的喜好。
    3、锅内入油,爆香葱姜,喜欢辣的,放点干辣椒。
    4、倒入肉炒到变色。这一步也可以放到第一步来完成。
    5、倒入土豆,翻炒一下,倒入生抽。
    6、加水,大火煮开后,炖10分钟。

河北森森妈:
    盐最后放吗?这样还能入味吗?我没做过几次饭,冒昧问一句。

★【健康饮食】分享人-聂恺老师:
    是,通常我们盐最后放,这样可以入味,而且控制盐的量,不必多放。当然放了盐还是要炒几下,拌均匀即可。

河北瑶瑶妈:
    我过去是菜中放一次,菜出锅放一次,跟恺老师学习后,我现在炖肉也成了最后放盐了

★【健康饮食】分享人-聂恺老师:
    感谢家人们的聆听,今天的分享到此结束。祝福家人们每天健康快乐!

特别鸣谢

【健康饮食】文字整理:湖南牛牛妈
【健康饮食】文字初审:内蒙敬依妈
【健康饮食】文字终审:内蒙敬依妈
【健康饮食】文字挑错:深圳小贝妈

家长大学育心经典栋梁之才

家长大学 --- 让我们一起实现教育梦想! 简单① - 快乐③ - 坚持⑦ - www.137daxue.com

共 0 个关于2015-01-27 【健康饮食】聂恺老师分享 <<红烧土豆>>的回复 最后回复于2015-3-26 10:23:04

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

注册137家长大学后即可在线系统的学习教育孩子方法

打开微信扫一扫